¿En qué ejercicios puedo usarlas?
Unas buenas calleras serán tu acompañante ideal en tus entrenamientos al aire libre, en tu Box de Crossfit o en el gimnasio. Te ayudan a proteger las manos de los
callos y ampollas y en ejercicios como:
1. Pull-ups o dominadas: reducen el dolor que se genera durante la ejecución repetida de dominadas y mejoran tu fuerza de agarre y eficiencia.
2. Levantamiento de pesas y Kettlebells: protegen las manos de la fricción y la presión durante el levantamiento de pesas, lo que te permite levantar más peso y hacer más repeticiones sin fatiga.
3. Remo con barra: Las calleras reducen las molestias que pueden ocurrir durante el remo con barra, minimizando el riesgo de lesiones y haciendo más eficiente el ejercicio.
Calleras Wiletics - ¿Como me pueden ayudar?
Las calleras son un accesoario de entrenamiento que se utiliza en ejercicios de fuerza para proteger las manos y mejorar el agarre. Algunas de las ventajas de entrenar con calleras son:
Protección de las manos: Las calleras protegen las manos de las ampollas, callos y cortes que pueden ocurrir durante los ejercicios de fuerza, como dominadas, levantamiento de pesas y levantamiento de kettlebells.
Mejora del agarre: Al proteger las manos, las calleras también mejoran el agarre durante los ejercicios de fuerza. Esto permite que los atletas puedan sostener pesas y barras por más tiempo sin que se resbale, lo que les permite realizar más repeticiones y levantar más peso. Además utilizarlas con ayuda de magnesio aumenta su agarre.
Mayor comodidad: Las calleras pueden ayudar a reducir el dolor en las manos y las muñecas, lo que hace que el entrenamiento de fuerza sea más cómodo y sostenible a largo plazo.
Aumento del rendimiento: Al permitir una mayor comodidad y mejor agarre, las calleras pueden ayudar a los atletas a aumentar su rendimiento en ejercicios de fuerza. Esto puede llevar a ganancias musculares y mejoras en la fuerza y resistencia.
- Mayor diversión: concéntrate sólo en el ejercicio y en sacar las repeticiones o peso que tienes como objetivo, o en mejorar tus tiempos sin preocuparte de más
Las calleras no son necesarias para todos los ejercicios de fuerza, y puede que algunos atletas prefieran no usarlas. Sin embargo, para muchas personas, especialmente quienes experimentan incomodidad o dolor en las manos durante el entrenamiento de fuerza, las calleras puede suponer una diferencia grande y serán una herramienta valiosa para mejorar su entrenamiento.