¿Como funcionan?
Los straps (correas o muñequeras de levantamiento) pueden ayudar a algunos atletas a levantar más peso durante los ejercicios de fuerza. Se colocan alrededor de las muñecas y de la barra o pesa, lo que permite que la fuerza se transfiera directamente de los músculos a la barra o pesa sin tener que preocuparse por mantener un agarre fuerte y constante.
Al usar los straps, el atleta puede mantener su agarre en la barra o pesa durante más tiempo, lo que le permite realizar más repeticiones y levantar más peso antes de que el agarre falle. Además, el uso de straps puede reducir la fatiga en los antebrazos, lo que también puede ayudar a realizar más repeticiones y levantar más peso.
Hay que tener en cuenta que el uso de straps no desarrolla la fuerza de agarre de la misma manera que sin ellos. Por tanto, es recomendable no depender exclusivamente de ellos para levantar peso y trabajar también en el fortalecimiento de la fuerza de agarre a través de ejercicios específicos.
Además, es
importante utilizar los straps de manera adecuada y segura, asegurándose
de que estén bien sujetos y no se deslicen durante el levantamiento. El
uso incorrecto de los straps puede aumentar el riesgo de lesiones en
las muñecas o en otras partes del cuerpo.